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バレットジャーナルメソッド始める

人生を変えるノート術

みなさんは、仕事や生活の管理どうしていますか?
私は、仕事はスケジュール帳で管理していますが、プライベートはスマホのカレンダーを利用したり、その辺のメモや壁掛けカレンダーに書き込んだり。大抵は頭の中で適当に管理して生活しています。
言ってみれば、行き当たりばったりって感じですかね。家計簿をきっちり書くタイプでもないので、懐事情もどんぶり勘定です。
今までなんとかやって来れているので、まあいいか。といった具合。もちろんそんな感じですので、お金の面でも生活の面でも失敗は数知れず。夫にもその都度呆れられています。
しかし、先日「バレットジャーナル 人生を変えるノート術」を読んでから、私に足りなかったのはこれだ!と思い至り、早速自己管理を始めることにしました。

バレットジャーナルメソッドとは

バレットジャーナルはとてもシンプルで分かりやすい自己管理術です。真っ白なノートを一冊だけ用意して(ドット入りの方が書きやすいかも)、予定やメモなどを箇条書きにしていくだけの自己管理ノートです。
詳しくはこちらをご覧ください
  • フューチャーログに年間、月間のイベント、タスク、目標などを記入
  • デイリーログには、その日するべきタスクを記入
  • それぞれのタスクが達成されたり、先延ばしにされたり、必要なくなったりしたら(×、>、<、〇〇〇)で記載
  • 記入した結果を振り返り
簡単に言うとそれだけです。それで自分の頭が整理され、仕事も生活も豊かになるというのですからやってみない訳にはいきませんよね。

私のデイリーログ

私も早速、お気に入りのドット入りノートを購入し、バレットジャーナルを始めてみました。
私のデイリーログを少しだけお見せしますね

私はまず、プライベートの用事と仕事の用事を見開きの右側と左側に分けました。
タスクの頭は必ず・をつけて、それが達成されたら×、先延ばしになったら>、不必要になったら〇〇〇で消していくだけ。右側の赤い字は、簡単な日記のようなもので、その日あったことを箇条書きで記すことにしました。
ね。簡単でしょ。書くことを習慣化できれば、実に簡単に頭の整理ができて自己管理が出来そうです。三日坊主にならないように、頑張ろうと思います。

まとめ

明日から長い連休もようやく終わり、仕事が始まります。早速、レセプト送信を始めとした、多くのやらなければならないタスクが、次々と起こりそうですが、このノートを片手にサクサク楽しく仕事をしていけたらいいな。と思っています。
デジタルの時代、スマホのカレンダーで自己管理するのがベストと思っていたのですが、アナログに手で書いていくとなんとスムーズに頭に残っていくことと言ったら。記憶への定着度が断然違ってきました。是非皆様もお試しあれ~。
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